Tゾーンにニキビができる時はなにかしらの生活の乱れがある時

ニキビができる時は必ず顔のTゾーンにできます。
女性32歳
私は32歳の専業主婦ですが、ニキビができる時は必ずといっていいほ顔のTゾーンにニキビができます。
毎日お化粧をしない日はないので、ニキビを隠すためにファンデーションやコンシーラーを厚くぬるということをしていました。
ただ、Tゾーンにニキビができる時はなにかしらの生活の乱れがある時です。
そのため、まず自分の食生活を見直すことからはじめます。
朝昼夜はできるだけ野菜や果物中心の生活にします。
そして、スナック菓子などの間食を控え、アルコール類を控えます。
ストレスや疲れが溜まっている時もニキビができやすい特徴なので、できるだけゆっくりと休養したっぷりの睡眠を心がけます。
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ストレスや疲れがたまっている時は同時にお肌のお手入れも雑になりがちです。
しっかりメイクを落とせていなかったり、保湿や栄養クリームなどが足りない場合があるので、このような時は少し奮発して高級なシートパックを利用します。
シートパックをしている時は音楽を聴いたりテレビなどをみて横になってゆったり過ごすことができるので、心身ともにすっきりと充電できます。

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